خرید کفش مناسب پیاده روی

خرید کفش مناسب پیاده روی زنانه

زمانی که قصد پیاده روی کردن را  دارید ، تمامی تجهیزاتی که نیاز خواهید داشت یک جفت کفش پیاده روی زنانه مناسب است.  کفش های ما باید ویژگی های زیر را داشته باشند :

• کفش پیاده روی زنانه باید قدرت تحمل ضربات مداوم از پاشنه به پنجه پا را داشته باشد.
• قسمت میانی و پاشنه ی پای را کاملا در بر بگیرد، و از آن محافظت کند.
• فضای جلوی کفش پیاده روی زنانه به شکلی باشد که به پنجه ی پایتان امکان تکان خوردن بدهد.

نکاتی که هنگام خرید کفش پیاده روی زنانه باید در نظر بگیرید

خصوصیات پای خود را بشناسید.

اولین گام در خرید کفش زنانه مناسب پیاده روی این است که به پای خود توجه کنید و ویژگی‌ های آن را بشناسید. پای افراد، شکل و فرم‌ های متفاوتی دارد. همین‌طور، پاها درانداز‌ی پنجه و طول و شکل کف و… تفاوت‌ هایی دارد.
علاوه‌ بر این برخی پاها، دچار ناهنجاری به‌خصوصی از جمله صافی کف پا، گودی بیش‌ازحد و… هستند. بنابراین باید کفش زنانه مناسب با ویژگی‌ های پای خود را تهیه و استفاده کنید. اگر برای‌ تان مقدور است کفش خود را سفارش دهید. در این‌ صورت کفش مناسب شما، پس از قالب‌ گیری از پا، ساخته می‌ شود.

به تغییرات پای‌تان توجه کنید.

در گذشته فکر می‌کردند سایز پای بزرگسالان تغییر نمی‌کند، اما این‌ طور نیست. سایز انواع کفش‌ها در برندها متفاوت است. پاها باید هر دو سال یکبار اندازه‌گیری شوند. گاهی سایز پا تغییر نمی‌کند. اما فرم آن دچار تغییر می‌شود. پس حتما باید در حین خرید کفش مناسب پیاده روی این نکته را در نظر گرفت.

  

کفش مناسب پیاده روی بخرید، نه کفش دو

کفش‌ های زنانه مخصوص دویدن انعطاف‌ پذیرتر و یک بالشتک اضافی در زیره کفش برای کنترل فشار حاصل از دویدن دارند. درحالی که کفش پیاده‌روی زنانه این‌طور نیست و جنس سفت‌ تری دارد. اگر اهل دویدن و پیاده‌ روی هستید، توصیه می‌ کنیم برای هر کدام یک جفت کتانی جداگانه تهیه کنید.

خرید کفش زنانه را به پایان روز بیندازید.

بهتر است در پایان روز یا عصر به بعد برای خرید کفش زنانه مناسب پیاده روی بروید. در طول روز پا متورم است. همچنین پاها، هنگام دویدن یا راه رفتن منبسط می‌شوند، بنابراین ممکن است سایز اشتباه را خریداری کنید.

جوراب‌های مخصوص پیاده‌روی خود را همراه داشته باشید.

اگر برای پیاده‌ روی از جوراب مخصوصی استفاده می کنید. حتما آن را همراه خود ببرید. هنگام امتحان کفش پیاده روی زنانه باید جورابی را به پا داشته باشید که قرار است با آن بپوشید.

جا باز کردن کفش را در نظر بگیرید.

هیچ کفشی را به امید جا باز کردن یا برعکس کیپ پا شدن نخرید. پای شما در کفش پیاده روی زنانه و دویدن باید از همان ابتدا و هنگام خرید احساس راحتی کند. کمی در فروشگاه راه بروید و از راحتی و متناسب بودن آن مطمئن شوید.

کفش پیاده روی زنانه نباید خیلی تنگ یا خیلی گشاد باشد.

در این خصوص یک استانداردی وجود دارد. فاصله بین انگشت شست تا جلوی کفش نباید بیش از 2 سانتی‌متر باشد. پا هنگام قرار گرفتن در کفش ورزشی باید قادر به تکان‌ دادن آزادانه همه انگشتان باشد. همچنین اندازه پاشنه کفش هم باید کاملا متناسب باشد و در پیاده روی نباید پاشنه شما در کفش لغزشی داشته باشد.

قسمت های مختلف کفش زنانه مناسب برای پیاده روی

کفی کفش پیاده روی زنانه

هنگام خرید کفش پیاده روی به کف کفش نگاه کنید. کف کفش پیاده روی نباید نازک باشد. زیرا در مسیرهای که ناهمواری دارند فشار به پاشنه پا وارد می شود . و کفشهای با کف نازک از پاهای شما حفاظت نکرده و پاهایتان اذیت خواهد شد، همچنین اگر کفش پیاده روی دارای ارتفاع زیاد باشد نیز می توانند حادثه ساز باشند.

رویه کفش پیاده روی زنانه

رویه کفش  پیاده روی باید از الیاف کتان باشد و در آن حداقل مواد شیمیایی استفاده شود تا از بروز حساسیت ها جلوگیری شود و همچنین به تهویه در کفش که یکی از عوامل جلوگیری از بیماری های قارچی در قسمت پا می باشند کمک کند.
بهتر است رویه دارای منافذی برای عبور هوا باشد. استفاده از کفش پیاده روی که دارای رویه هایی با منافذ فراوان می باشد. در تهویه کفش برای خنک شدن پا و همچنین جلوگیری از بیماری های قارچی مناسب تر می باشد. استحکام رویه باید به نحوی باشد که از پیچ خوردگی پا جلوگیری کند و همچنین در برابر فشار های وارده در طی زمان حالت اولیه خود را از دست ندهد.

  

پاشنه کفش زنانه پیاده روی

کفش پیاده روی در ناحیه پاشنه باید حداقل 5/1 سانتی متر لژ داشته باشد.

پاشنه ی کفش پیاده روی نباید خیلی ضخیم باشد،  این نوع پاشنه منجر به کوبیده شدن پای شما بر زمین خواهد شد. که این امر علاوه بر کند کردن سرعت پیاده روی، امکان بروز ساق درد بعد از پیاده روی را افزایش می دهد. کاسه ی پاشنه ی کفش پیاده روی باید نسبتا نرم و با ثبات باشد و مانع بروز حرکت عمودی یا افقی پا شود. کفش پیاده روی که دارای پاشنه ای بسیار نرم باشد توصیه نمی شود، زیرا قدرت جذب ضربه در آن کاهش یافته و منجر به درد عضلانی و ساق درد خواهد شد. زیره کفش پیاده روی نیز نباید لغزنده باشد.

کفش پیاده روی و پد ضربه گیری

کفش پیاده روی  در قسمت کفی و پاشنه باید پد گذاری شود. هنگام پیاده روی، ضربه ی اول به پاشنه ی پای شما می خورد. و بعد از آن به صورت منظم ضربات از پاشنه به پنجه پا در گردش خواهند بود، بنابراین وجود یک بالشتک منعطف، که امکان بالایی برای خم کردن انگشتان پای شما فراهم کند در کفش پیاده رویتان ضروری است.